분류 전체보기6 목 통증을 완화하기 위한 마사지 기법 ✅ 1. 셀프 마사지 기법1) 손가락 압박 마사지 토닥이 위치: 목 뒷부분 승모근, 양쪽 목선 따라 토닥이방법:검지와 중지, 혹은 엄지로 뭉친 부위를 꾹꾹 눌러줍니다.5~10초간 유지 후 천천히 힘을 뺍니다.2~3회 반복2) 목 옆면 롤링위치: 귀 아래에서 어깨까지방법:손끝이나 손바닥으로 귀 밑에서 어깨 방향으로 쓸어내리듯 롤링합니다. 토닥이10회 반복3) 후두하근 마사지위치: 머리 뒷통수와 목이 만나는 지점 (후두하근) 토닥이방법:엄지를 이용해 후두하근을 원을 그리듯 지그시 눌러줍니다.뻐근한 지점에서 10초간 압박 후 천천히 풀어줍니다.✅ 2. 상대방에게 해주는 마사지1) 양 손바닥으로 승모근 누르기 토닥이 목과 어깨 사이 승모근을 엄지와 손바닥 전체로 천천히 눌러줍니다. 토닥이2) 엄지로 경혈 지압풍.. 2025. 7. 11. 스포츠 마사지 여성전용마사지 스포츠 마사지는 주로 운동 선수나 활발한 체력 활동을 하는 사람들을 위해 개발된 마사지 기술입니다. 이 마사지는 운동 선수들의 근육을 준비하고 회복시키며 부상을 예방하는 데 주로 사용됩니다. 여성전용마사지 기법으로도 사용되는데 다음은 스포츠 마사지의 주요 특징입니다: 근육의 준비와 회복: 스포츠 마사지는 운동 전에 근육을 준비하고 운동 후에 회복하는 데 사용됩니다. 이는 근육의 유연성을 향상시키고 운동에 대한 성능을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 피로와 부상 관리: 스포츠 마사지는 피로와 부상을 관리하는 데 도움이 됩니다. 근육의 피로를 완화하고 결점을 개선하여 부상을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 압박 및 신경통 해소: 스포츠 마사지에는 강력한 압박과 신경통 해소 기술이 포함될 수 있습니다. 이러.. 2024. 5. 5. 여성전용마사지 스웨디시 마사지 스웨디시 여성전용 마사지는 스웨덴의 전통적인 마사지 기법으로, 근육의 긴장을 완화하고 심신의 스트레스를 완화하는 데 사용됩니다. 이 마사지는 부드럽고 순환적인 움직임을 사용하여 근육을 이완시키고 혈액순환이 촉진됩니다. 다음은 스웨디시 여성전용마사지의 주요 특징입니다: 느린 움직임: 스웨디시 여성전용마사지는 느린 속도와 부드러운 움직임을 사용합니다. 이러한 움직임은 근육과 조직을 깊이 이완시키고 피로를 완화하는 데 도움이 됩니다. 긴 끝맺음 움직임: 여성전용마사지사는 특정 부위를 마사지할 때 근육의 길이를 따라 긴 끝맺음 움직임을 사용합니다. 이는 근육을 늘리고 이완시키는 데 도움이 되며, 근육의 유연성을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 압박과 마찰: 스웨디시 여성전용 마사지에는 다양한 압박과 마찰 기술이 .. 2024. 5. 5. 토닥이의 유래와 정보 "토닥토닥"은 주로 상대방을 위로하거나 격려할 때 사용됩니다. 토닥이 단어는 마음을 달래거나 위로하며, 상대방에게 따뜻한 정서를 전달하는 역할을 합니다. 예를 들어, 누군가가 어려운 상황에 처했을 때 "토닥토닥, 괜찮아요"라고 말하면, 그들에게 안정감을 주고 마음을 편안하게 해 줄 수 있습니다. 이 단어는 친근하고 따뜻한 느낌을 전달하며, 상호 간의 지지와 위로를 나타내는데 사용됩니다. 여성전용마사지에서의 토닥이는 위와같은 맥락으로 토닥이가 여성전용마사지를 부르는 용어로 새롭게적립되었으며 시간이 지남에 따라 일부 수위높은 서비스로 불리는것도 확인되었습니다. 토닥이 업체가 많은데 토닥이예약을 잘하는 데에는 몇 가지 팁이 있습니다: 토닥이의 가격은 시간에 따라 다릅니다. 그리고 토닥이 업체도 엄청나게.. 2024. 5. 5. 여성전용마사지 종류 여성전용마사지 종류 1. 스웨디시 마사지: 흔히 알고있는 여성전용마사지인 스웨디시 마사지는 스웨덴에서 유래되었으며 이 마사지는 근육의 긴장을 완화하고 근육 조직에 산소와 혈액 순환을 촉진하여 피로를 완화하는 데 사용됩니다. 다양한 기술을 사용하여 근육을 늘이고 이완시키는 것이 특징입니다.근육의 긴장을 완화하고 몸의 혈액 및 림프 순환을 촉진하여 피로를 완화하는 데 중점을 둡니다. 이 마사지는 주로 오일을 사용하며, 다양한 기술을 사용하여 근육을 늘이고 이완시킵니다. 피로와 스트레스를 완화하고 신체와 정신을 편안하게 만드는 데 도움을 줍니다. 2. 타이마사지:태국의 전통적인 마사지 기법으로몸의 에너지 흐름을 조절하고 근육을 이완시키는 데 중점을 둡니다. 몸 전체를 스트레칭하고 압박을 가하는 기술이 특징이며.. 2024. 5. 5. 이전 1 2 다음
